● １０月 ＿５
【 足の指がひらいています 】
ヨーガを始めてからいつも足の指がひらいています。
足の指と指のあいだがすかすかです。
みんな私の指を見ると
「猿足！」
といって笑いますが、いいのです。
ヨーガでは足の指をひらくエクササイズをするぐらいですから、
指はひらいていていいのです。
足の指は忘れられています。
ヨーガでは手と足の指が同じように
ひらいたりとじたりできるようにします。
パワンムクタアーサナ(風を解き放つポーズ)という
リュウマチ、関節炎を防ぐ動きがあります。
その中に足の指の間をひらくポーズがあって、
それをするとき意外にみんな苦戦しています。
「あらっ、自分の足なのに、なぜ？」
って感じでひらかないのです。
でもとても楽しいエクササイズです。
そのときのみんなのようすがなんだか楽しいです。
みんなそろって足の指をひらいているそんな瞬間。
足の指じゃなく目がひらいていたり、口がひらいていたりして。
その時間が嬉しいです。とても平和です。
見通しのよい、足の指がひらいた、平和な一日を。
【 足の指がひらいています 】
ヨーガを始めてからいつも足の指がひらいています。
足の指と指のあいだがすかすかです。
みんな私の指を見ると
「猿足！」
といって笑いますが、いいのです。
ヨーガでは足の指をひらくエクササイズをするぐらいですから、
指はひらいていていいのです。
足の指は忘れられています。
ヨーガでは手と足の指が同じように
ひらいたりとじたりできるようにします。
パワンムクタアーサナ(風を解き放つポーズ)という
リュウマチ、関節炎を防ぐ動きがあります。
その中に足の指の間をひらくポーズがあって、
それをするとき意外にみんな苦戦しています。
「あらっ、自分の足なのに、なぜ？」
って感じでひらかないのです。
でもとても楽しいエクササイズです。
そのときのみんなのようすがなんだか楽しいです。
みんなそろって足の指をひらいているそんな瞬間。
足の指じゃなく目がひらいていたり、口がひらいていたりして。
その時間が嬉しいです。とても平和です。
見通しのよい、足の指がひらいた、平和な一日を。