● ８月 ＿１
【夏を涼しくする術　(青い花／矢車草)】



なんとも美しいブルーです。
以前の私の印象はブルーの花は数が少ないと思っていましたが、
実は色々なブルーの花があることがわかってきました。
暑い夏はこのブルーがとても涼しげです。

暑い夏を乗り切るためには、ヨーガでは体を冷まし、
冷静になるシーターリーという呼吸法（調氣法）があります。
ヨーガをしていると二元性のものから解放されるとされ、
その中には暑さ寒さもあります。
何かに依存することなく、
暑さ寒さを自分でコントロールあるいは克服できれば、
とっても自由です。

ヨーガ行者は自由で平和で至福の境地を目指して
古代からヨーガの修行をしてきました。
そして何ものにも依存しないために、
暑い夏は自分で涼しくする方法も編み出していたのです。
先人の英知は素晴らしいし有り難いですね。

夏は涼しくなる呼吸法をして、
目を閉じてブルーの涼しげな花をイメージすると
とてもクールです。