● ９月 ＿２
【　基本のご飯 (ヨーギックダイエット)　】



基本のご飯です。玄米のときと十穀米のときがあります。
いったい人生でどれくらいご飯を食べてきたでしょうか。
いったい何杯ぐらい食べたでしょうか。
子供の頃は元気に「おかわり」とか言っちゃって、
兄弟で競って食べたりして。
大人になってからはさすがに、「おかわり」はしないけれど、
ご飯を食べられることは有り難いですね。

人生で何度も人に
「それで食べていけるの？」
「そんなことで食っていけるのか？」
と心配されてきました。そんなときは
「はい、少し食べますから」
と答えてきました。
今日もおいしいご飯を食べることができて幸せです。
「では、いただきます」