● １０月 ＿２
【　玄米粉とそば粉のパンケーキ ( ヨーギックダイエット)　】



今日の朝食は玄米粉とそば粉を混ぜて焼いた薄いパンケーキです。
それにプルーンジャムか胡麻ペーストをつけて食べます。
ボタンのようにのっているのは葡萄で、
これはあまりにもパンケーキが地味なので、写真用に飾りました。
飲み物はオーガニックのケニア紅茶です。

お天気もいいので、庭に花の苗を植えて、
知足庵 (足りていることを知る瞑想室) の網戸が破れているので補修します。

ヨーガは完全自立をめざすので、
なんでも自分でするようにこころがけているため、
やることがいっぱいです。
けれどバタバタしないように気をつけます。
気持ちをバタバタさせないこと。
忙しさにふりまわされないように気をつけます。
ひとつひとつの行為を純粋に、ていねいに徹することが
ヨーガ的とりくみ方です。

秋の気持ちのよいシンプルな一日を。